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Le breathwork
 

Le souffle conscient est un outil puissant pour se libérer, se transformer et se connecter à notre être véritable. 

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Découvre le pouvoir de la respiration consciente avec le Breathwork

Depuis des millénaires, le breathwork, ou travail du souffle, est pratiqué aux quatre coins du monde comme une technique d'exploration de soi profonde et transformante qui se vit dans le corps.

La respiration est bien plus qu'un processus physiologique ; elle est une porte d'entrée vers des états modifiés de conscience. En se concentrant sur notre souffle, nous sommes capables d'accéder à des niveaux de conscience plus profonds, permettant ainsi le développement d'une conscience accrue de notre corps et de notre esprit.

Une des facettes les plus puissantes du breathwork est sa capacité à faciliter la libération émotionnelle. À travers des techniques respiratoires spécifiques, nous sommes invités à explorer et à libérer les blocages émotionnels et les traumatismes qui peuvent être enfouis en nous. Cette libération émotionnelle peut être profondément libératrice, nous permettant de guérir et de transformer les schémas de pensée et de comportement qui nous limitent.

 

En outre, le breathwork agit comme un puissant régulateur du stress, nous pouvons calmer notre système nerveux et retrouver un état de détente et d'équilibre.

 

Parfois, cette pratique peut même ouvrir la porte à des expériences transpersonnelles, nous connectant à des dimensions de conscience plus vastes.

 

Une autre dimension importante du breathwork est sa capacité à libérer des mémoires corporelles. Nos corps portent souvent les empreintes des expériences passées et des mémoires( par exemple liés à la naissance). En travaillant avec la respiration, nous pouvons libérer ces mémoires stockées dans nos tissus et nos cellules, favorisant les libérations.

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Je vous accompagne lors de sessions de Breathwork en présentiel ou en ligne via zoom.

Des sessions ont lieu au mas Anahata, à 1h00 de Montpellier et à 10 minutes d'Alès et lors de retraites et week-end expansion de conscience.

Chaque séance de breathwork dure environ 2h00

Un temps pour la présentation du breatwork et sur ce qu'il peut se passer durant une séance, afin de ne pas être surpris sur ce qui peut se passer et être rassurer en confiance durant la séance.

Un temps pour la démonstration de la technique de respiration

La séance de Breathwork ou je vous accompagne en toute sécurité et bienveillance, avec la guidance du coeur.

Un temps d'échange et de partage si besoin. Le but n'étant pas de refaire la séance pour ne pas alimenter le mental, mais de déposer et d'échanger sur ses ressentis.

 

 

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Comment préparer ma séance de breathwork en ligne ?

  • Prévoir un moment rien que pour vous, être disponible.

  • Installez vous confortablement, dans un endroit calme, tranquille où vous ne serez pas déranger

  • Installez votre ordinateur/téléphone/webcam de manière à ce que je puisse vous voir pendant la séance

  • Prévoir des écouteurs ou enceintes afin d'avoir une bonne qualité d'écoute.

  • Préparer un tapis de yoga ou un matelas au sol, il est possible de pratiquer sur votre canapé ou votre lit du moment que la hauteur soit adaptée et sans danger.

  • Prévoyez coussins, plaid, des mouchoirs et éventuellement un masque, coussin pour vous couvrir les yeux

  • De quoi noter après la séance (crayon, carnet ou autres) 

  • Portez des vétements confortables

  • Allez aux toilettes avant la séance.

  • Préparez un petit verre d’eau et si besoin quelque-chose à grignoter pour la fin de la séance (ex : carré de chocolat) 

  • De préférence : Manger léger avant la séance.

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Le breathwork entraîne des changements physiologiques au niveau du système nerveux, du rythme cardiaque et des échanges gazeux liés à la respiration.Par mesure de précaution, les états suivants constituent des contre-indications :

  • . Troubles de la tension artérielle, antécédents cardiovasculaires : infarctus, pacemaker, AVC, AIT ... 

  • Antécédents pulmonaires 

  • Graves Antécédents rénaux

  • Crises de spasmophilie/ épilepsie

  • Cancer (sauf si rémission) 

  • Grossesse

  • Schizophrénie, antécédents psychotiques ou conditions psychiatriques

  • Crises d'angoisse/ de panique

Si tu n'as aucune de ces contre-indications, il n'y a pas de danger à la pratique du breathwork 

Image de Evie S.

Séance de groupe en ligne

Prévoir 2h00 pour les séances de Breathwork en ligne 


                                   

Le tarif est de 25 €

Image de Heye Jensen

Séance individuelle en ligne 

Prévoir 1h30 pour les séances de Breathwork en ligne 

 

                                   

Le tarif est de 120 €

Adresse mail pour la réservation : mas.anahata@gmail.com

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